Was ist "Herz-Kreislauf"?

Das Herz-Kreislauf-System umfasst im Groben das Herz und die Blutgefäße, welche gemeinsam die Fließbewegungen des Blutes regulieren. Dafür steht den Gefäßen und dem Herzen eine Reihe von Möglichkeiten offen. So kann die Schlagkraft, oder die Frequenz der Schläge erhöht werden, oder aber die Gefäße erweitert oder verengt werden. Beim gesunden Menschen spielen diese Dinge bei körperlicher Belastung, in stressigen Situationen oder bei raschem Lagewechsel eine wichtige Rolle. Bei einem gestörten Herz-Kreislaufsystem ist jedoch das Auftreten von schwerwiegende Krankheiten möglich. Bei ständig verengten Arterien kommt es zum Beispiel zu chronischen Bluthochdruck, welcher als starker Risikofaktor für Diabetes, Herzinfarkte und Schlaganfälle gilt. Dieser gehört daher unbedingt von einem Arzt und mit blutdrucksenkenden Mitteln behandelt. Auch mangelnde Durchblutung durch einen geschwächten Herz-Kreislauf wirken sich negativ auf viele Organe aus. In solchen Fällen sollte die Durchblutung gefördert werden.

Entspannung tut dem Herz-Kreislauf gut!

Wer seinem Herz-Kreislauf System etwas unter die Arme greifen möchte, sollte unter anderem versuchen etwas mehr bewusst gelebte Entspannung in sein Leben zu bringen. Permanenter Stress wirkt sich bekanntlich negativ auf die Psyche, die Verdauung und auch den Herz-Kreislauf aus. Ausreichend Schlaf, der tägliche Genuss eines Entspannungstees, und die Reduktion des Alltagsstresses sind daher wirkungsvolle Methoden, den Kreislauf zu stärken und auch das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Zudem kann es nicht schaden, etwas Sport zu betreiben und sich gesund zu ernähren, da Bewegung und gesunde Nahrungsmittel das Herz stärken. All diese Maßnahmen sind nicht nur bei akuten Beschwerden angebracht, sondern können natürlich auch schon im gesunden Zustand durchgeführt werden, um einer Herz-Kreislauf-Schwäche vorzubeugen. Besonders bei genetischer Veranlagung, sprich bei vielen Verwandten mit bekannten Erkrankungen des Herzens und des Kreislaufes, ist es äußerst sinnvoll auf sein Herz-Kreislauf-System zu achten und es zu stärken.

Cholesterin beeinflusst Herz und Kreislauf

Das Herz-Kreislauf System wird von vielen Faktoren beeinflusst, Cholesterin ist einer davon. Oft hört man dabei die Begriffe "gutes" und "böses" Cholesterin. Gemeint sind damit meist die "high density lipoproteins" und die "low density lipoproteins", deren Konzentrationen als HDL- und LDL-Werte im Blut angegeben werden. Die Konzentrationen können mittels Cholesterin Teststreifen gemessen werden, um einen groben Überblick über die eigenen Blutwerte zu bekommen. Große Mengen an LDL-Cholesterin im Blut schädigen unseren Herz-Kreislauf massiv, da sie zur Verkalkung der Gefäßwände führen, was im schlimmsten Fall zu Herzinfarkten oder einem Schlaganfall führen kann. Dem wirkt das "gute" HDL-Cholesterin entgegen. Um dieses dabei zu unterstützen, sollte bei der Ernährung auf die in der Nahrung enthaltenen Fette geachtet werden. Auch die Einnahme von Omega-3 Kapseln, welche die ungesättigten Omega-3-Fettsäuren enthalten, kann die LDL-Werte verringern und sich so positiv auf den Herz-Kreislauf auswirken. In schwereren Fällen kann zusätzlich auf Cholesterinsenker zurückgegriffen werden.

Auswirkungen eines geschwächten Herz-Kreislaufes

Ein gesunder Herz-Kreislauf begünstigt zudem eine Vielzahl weiterer biologische Prozesse in unserem Körper. Deshalb sind die Auswirkungen eines geschwächten Kreislaufes auf verschiedenste Arten spürbar. So fühlt man sich zum Beispiel dauerhaft müde und schlapp, die Konzentrationsfähigkeit nimmt ab und die Entgiftung und Entschlackung des Körpers wird beeinträchtigt. Parallel zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems können in solchen Fällen leistungssteigernde Mittel eingenommen werden, um im Alltag weiterhin produktiv und aktiv bleiben zu können. Die Entgiftung durch Leber und Galle kann mittels Entschlackungskapseln unterstützt werden. Auf lange Sicht ist jedoch die Regeneration und Kräftigung des Herz-Kreislaufs unabdingbar. Deshalb finden Sie bei Ihrer Vamida Online Apotheke eine große Auswahl an Produkten, welche den Kreislauf wieder in Schwung bringen und ihn gesund halten. Bestellen Sie gleich online und lassen Sie Ihre gewählten Produkte direkt zu Ihnen nach Hause liefern!